کتاب شور و نشاط کودکی همراه با غذای کمکی

کتاب شور و نشاط کودکی همراه با غذای کمکی نوشته سرکار خانم دکتر زهرا محسن الحسینی را به صورت قانونی از سایت متخصصان خریداری کنید.

ارسال کتاب تا ده روز کاری.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

مقدمه
از چالش هایی که والدین برای شروع غذای کمکی با آن مواجه هستند، انتخاب غذاهایی است که برای رشد و تکامل فرزندشان مفید باشد. باتوجه به تنوع بسیاری از محصولات غذایی و تصمیم گیری درباره نوع و میزان مصرف آن ها، این مسئله به یک چالش تبدیل شده است. این کتاب، به عنوان یک راهنمای ساده، شما را در تهیه غذاهای سالم راهنمایی می کند. با ارائه نکات کاربردی، شما به راحتی می توانید یک الگوی تغذیه سالم برای کودکتان ایجاد کنید که به رشد و سلامتی آن ها کمک کند و بهترین تغذیه را برای کودکانتان براساس نیازهایشان تهیه کنید.
بخش اول: سفری به دنیای تغذیه ی تکمیلی

چه زمانی برای شروع غذای کمکی مناسب است؟
تغذیه سالم در دو سال اول زندگی کودکان بسیار مهم است. شیر مادر بهترین منبع تغذیه برای کودکان است و پس از شش ماه، غذای جامد به برنامه تغذیه اضافه می شود. توجه به مقدار و ترکیب صحیح غذاها به رشد و سلامت کودکان کمک می کند.
شیر مادر حاوی تمام عناصر غذایی لازم برای رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک است و در سن زیر شش ماه تمام نیازهای تغذیه ای کودک را برآورده می کند و در این مدت، به جز شیر مادر، نباید هیچ چیز دیگری به کودک داده شود، حتی آب.
همراه با رشد و فعالیت بیشتر کودک، نیازهای تغذیه ای او نیز افزایش می یابد. اگرچه شیر مادر یکی از بهترین و مفیدترین منابع تغذیه ای برای نوزادان است، اما به تنهایی نمی تواند نیازهای تغذیه ای کودک را به اندازه کافی تأمین کند. بنابراین، بهترین راه برای تأمین این نیازها، مصرف غذای کمکی به همراه شیر مادر است. والدین باید به تأمین نیازهای تغذیه ای کودک خود با استفاده از غذای کمکی و شیر مادر به طور همزمان، توجه ویژه ای داشته باشند.
به طورکلی، بهترین زمان شروع غذای کمکی پایان شش ماهگی است، اما درصورتی که کودک وزن کافی ندارد یا نیاز به تغذیه خاصی دارد، پزشک ممکن است غذای کمکی را در سنین زودتر توصیه کند. تصمیم نهایی درباره زمان شروع غذای کمکی باید توسط پزشک متخصص اطفال گرفته شود.
نشانه های آمادگی کودک برای شروع غذای کمکی
شروع غذای کمکی به کودکان یک مرحله جذاب و شیرین از رشدشان است. می توانید از نشانه هایی که کودک شما به شما می دهد، بفهمید آیا او آماده ی شروع غذای کمکی است یا نه؟ این نشانه ها شامل موارد زیر است:
دفعات شیرخوردن بیشتر شده، ولی بعد از شیرخوردن سیر به نظر نمی رسد.
دوست دارد اشیاء رو به دهان ببرد.
می تواند گردنش را کامل بالا بگیرد.
وقتی شما غذا می خورید، ذوق می کند و تلاش می کند غذای شما را بگیرد.
نسبت به سن خود وزن گیری خوبی ندارد.
قوانین کلی برای شروع غذای کمکی در کودکان
شروع غذای کمکی به کودکان، اولین گام مهمی است که برای رشد و تغذیه سالم آن ها باید انجام شود. با رعایت قوانین ساده و کاربردی، می توانید به بهترین شکل ممکن این مرحله را شروع کنید.
ابتدا با یک نوع غذای ساده شروع کنید و سپس به تدریج مخلوطی از چند نوع غذا به کودک بدهید تا مشکلات گوارشی و آلرژی های احتمالی از بین برود.
هر نوع ماده غذایی را به تدریج شروع کنید و بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف، حداقل سه تا پنج روز فاصله بگذارید تا بتوانید واکنش کودک را به هر غذا ارزیابی کنید.